Beeren-Chia-Smoothie

Guten Morgen ihr Lieben,

nach den grünen Smoothies in den letzten Wochen wechseln wir jetzt mal wieder die Farbe 😉 Als Muntermacher für den heutigen Montag habe ich einen leckeren Beeren-Smoothie mit Chia-Samen im Gepäck.

Beeren-Chia-Smoothie_3

Zutaten:
(für ca. 4 Gläser)

  • 2 ½ EL Chia-Samen + Wasser zum Aufquellen
  • 750 g Beeren-Mix (TK)
  • 3 EL Ahornsirup
  • ½ große Banane
  • 300 ml Wasser

Beeren-Chia-Smoothie_2

Zubereitung:

Die Chia-Samen in eine Tasse geben, mit Wasser bedecken und vollständig aufquellen lassen. Die aufgequollenen Samen zusammen mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und für ca. 60 Sekunden pürieren. Ich habe die Beeren vorher aufgetaut. Ihr könnt sie aber auch gefroren verwenden, dann wird der Smoothie etwas fester und ist natürlich gleich herrlich gekühlt 🙂

Beeren-Chia-Smoothie_1

Habt einen feinen Montag!
Judith ❤

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5 Gedanken zu “Beeren-Chia-Smoothie

    1. Hallo Danuta,
      ich glaube, das sollte kein Problem sein! Die Beeren allein sind nur so furchtbar sauer, daher habe ich etwas Ahornsirup und die Banane rangemacht! Den Süßungseffekt erzielst du mit Honig aber ja genauso 😊 Berichte doch gerne mal, wenn du’s ausprobiert hast!
      Liebe Grüße
      Judith ♡

      Gefällt 1 Person

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